A lo largo de la historia, el ser humano se ha beneficiado de las numerosas propiedades del vino tinto para la salud.

No importa si se trata de una simple comida o una celebración importante, el vino tinto siempre está presente y es el favorito de muchos que lo buscan, no solo por su sabor auténtico o por el alcohol presente en él, sino por los beneficios que brindan sus principales compuestos.

¿Qué recomienda la ciencia?

En este sentido, algunos doctores aconsejan beber una copa al día después de la cena, mientras que otros prefieren no forzar la dosis diaria e incorporarlo solo para ocasiones determinadas. Pero ¿cuáles son los beneficios de tomar vino tinto antes de dormir, a media tarde o después del almuerzo?

Lo primero que hay que señalar es que cuando se habla de los beneficios del vino tinto, en general se refiere a la ayuda que brindan algunos de sus componentes, como son los antioxidantes que reducen el proceso de envejecimiento celular y la vitamina E, y que mejoran la salud cardíaca.

Entre los antioxdantes más útiles para la salud están los flavonoides y el resveratrol, este último conocido como la molécula antiedad y que se encuentra en gran medida en la uva y otras frutas como las moras y grosellas.

Beneficios

Mejora la actividad cerebral

Una de las ventajas de las grandes concentraciones de antioxidantes en el vino es que reduce el avance del deterioro cognitivo provocado por la edad y mejora la actividad cerebral, previniendo algunas de las enfermedades degenerativas más comunes.

Mejora la salud del corazón

Sin duda, una de sus ventajas más conocidas y estudiadas es que ayuda a mantener la salud cardíaca, debido a que los polifenoles y la vitamina E presentes en el vino limpian la sangre y los vasos sanguíneos, ayudando a tener un corazón sano y sin problemas a largo plazo.

Limita la formación de grasa

Otro de los grandes beneficios del vino tinto es que ayuda a mantener un peso ideal gracias a que promueve la activación de un gen que reduce la generación de células adiposas, es decir, disminuye el porcentaje de grasa en el cuerpo y te da una figura más esbelta.

Reduce el riesgo de cáncer

Tomar vino tinto con moderación puede reducir el riesgo de distintos tipos de cáncer. Existe evidencia científica de que los antioxidantes propios del vino ayudan a detener o retrasar el crecimiento de células cancerígenas ligadas al cáncer de mama, pulmón, próstata, entre otros.

El vino te hace feliz

El vino tinto también promueve la liberación de endorfinas, sustancia que ayuda a aliviar el dolor causado por enfermedades y mejora el estado de ánimo para llevar una vida más feliz y con un menor riesgo a la depresión.

En años recientes, las terapias alternativas han ganado terreno en la sociedad debido a su nivel comprobado de efectividad en beneficio del equilibrio entre cuerpo y mente.

Vayamos por partes

Hay que recordar que el término “terapia alternativa” se usa comúnmente para describir a cualquier tratamiento médico o intervención que no ha sido avalado científicamente como efectivo para la cura de una enfermedad. En este sentido, la terapia alternativa es usada para calificar a disciplinas o tratamientos que van desde una dieta hasta hacer ejercicios; incluso, podría decirse que nuestra terapia alternativa es tener un estilo de vida saludable.

Aclarando lo anterior, es preciso decir que existen muchos productos o procedimientos milagro que han puesto en duda aún más la eficacia de estas terapias, sin embargo, hay excepciones que valen la pena, pues no solo promedian con gran efectividad, sino que sus técnicas incluso son milenarias en las civilizaciones.

Por esto es que decidimos hacer un repaso por algunas de las que consideramos las terapias alternativas más efectivas, sin poner la salud en riesgo, sino todo lo contrario.

Kinesiología

Esta técnica detecta los desequilibrios en el cuerpo mediante la respuesta de los músculos, y trabaja a nivel integral en lo físico y mental. Ayuda a aliviar problemas físicos que derivan de enfermedades o lesiones.

La palabra kinesiología procede de la unión de los términos griegos kinesis (movimiento) y logos (tratado o estudio). El kinesiólogo, a través de diferentes técnicas manuales en los músculos y puntos reflejos del cuerpo, detecta alteraciones emocionales, nutricionales, energéticas, neurológicas y musculares. Posterior al diagnóstico, se realizan terapias físicas para cada problema con el fin de sanar al paciente.

Yoga

Es una técnica terapéutica basada en el conocimiento de la anatomía y la fisiología del cuerpo humano con un sistema de poses y estiramientos en el que se presta atención especial a la respiración.

El yoga ha ganado gran presencia en los últimos años al ser un estímulo para la actividad física y mental. Asimismo, es una de las terapias más buscadas debido a su versatilidad en materia de dificultad, dando espacio a personas principiantes y con pocas habilidades físicas, hasta los muy avanzados donde permite al alumno convertirse en maestro.

Existen varios tipos de yoga, entre los cuales destacan el Hata, el Kundalini, el Ashtanga y el Vinyasa.

Acupuntura

Es una rama de la medicina alternativa que pertenece a la Medicina Tradicional China y quizá ocupa el lugar más destacado en cuanto a las terapias alternativas, incluso se hace mención de esta en el tratamiento de patologías con un nivel positivo de evidencias.

Su trabajo se enfoca en la liberación de opioides endógenos y por influencia sobre el sistema nervioso autónomo. Algunas de sus indicaciones son cervicalgia, lumbago, odontalgia, cefaleas y dolores de rodilla.

Dentro de las vertientes más destacadas, se encuentra Auriculoterapia, Moxibustión, Ventosas, Electroacupuntura, Digitopuntura y Reflexología.