Aunque el 14 de febrero suele llevarse todo el protagonismo mediático, existe una fecha que ha cobrado una relevancia especial en el mundo del estilo de vida: el Galentine’s Day. Celebrado tradicionalmente el 13 de febrero, este día nació como una oda a la sororidad, un espacio dedicado exclusivamente a honrar esos vínculos inquebrantables que compartimos con nuestras amigas. La amistad es uno de los lujos más profundos, y aquí te decimos cómo celebrarlo con la sofisticación que merece.

El origen de un nuevo clásico

Lo que comenzó como una referencia en la cultura pop —gracias a la serie Parks and Recreation— se ha transformado en un fenómeno global. El Galentine’s Day trasciende el estatus sentimental para enfocarse en el apoyo mutuo, la risa y el reconocimiento de las mujeres que nos acompañan en cada etapa de la vida. Es la oportunidad perfecta para pausar la agenda y dedicar tiempo de calidad a quienes son nuestro sistema de soporte emocional.

Ideas para un festejo de altura

Celebrar a tus “galentines” no requiere de grandes gestos, sino de detalles curados que reflejen cuánto conoces a tus amigas:

• Brunch Privado. Organiza un desayuno tardío en casa con una barra de mimosas, frutas de temporada y repostería artesanal. El lujo aquí es la conversación sin prisas.
• Sesión de Wellness. Un día de spa o una clase de yoga privada es la forma ideal de conectar mientras cuidan de su bienestar físico y mental.
• Cena de Maridaje. Elige un restaurante con una propuesta gastronómica innovadora y disfruten de un menú de degustación diseñado para compartir.

El regalo con significado

En esta fecha, el intercambio de presentes debe alejarse de lo genérico. Piensa en ediciones limitadas de libros de arte, velas aromáticas de nicho o joyería minimalista que simbolice la unión del grupo. El objetivo es entregar un recordatorio físico de un lazo que es, por definición, eterno.

El Galentine’s Day nos recuerda que el amor no se limita a la pareja. Celebrar a las amigas es celebrar nuestra propia historia y evolución. Al final del día, las tendencias pueden pasar, pero la red de apoyo que construimos con nuestras mujeres cercanas es el verdadero cimiento de una vida plena y sofisticada.

En la narrativa del éxito y el estilo de vida contemporáneo, solemos priorizar aquello que es tangible: el diseño de una residencia, la exclusividad de un destino o la curaduría de una colección de arte. Sin embargo, existe un pilar invisible que sostiene toda esta estructura y le otorga su verdadero valor: la tranquilidad.

En un mundo donde el ruido externo y la incertidumbre son constantes, la capacidad de habitar un espacio seguro se ha convertido en el lujo más codiciado. No se trata solo de instalar dispositivos, sino de diseñar un entorno donde la calma sea la protagonista. En este escenario, SIGMA Seguridad emerge no solo como un proveedor de servicios, sino como un aliado estratégico en la construcción de un hogar armonioso.

La psicología del bienestar: libertad a través de la confianza

El concepto de seguridad ha sufrido una transformación profunda. Ha dejado de ser una respuesta al miedo para convertirse en una herramienta de libertad. Cuando sabemos que nuestro patrimonio y, lo más importante, nuestra familia están protegidos por expertos, nuestra energía mental se libera para enfocarse en lo que realmente importa: la creatividad, el descanso y la conexión.

El bienestar es integral. Así como cuidamos la alimentación o la salud mental, la seguridad residencial es una extensión del autocuidado. Delegar esta responsabilidad en una firma con la trayectoria y solvencia de SIGMA Seguridad permite eliminar esa “carga cognitiva” de preocupación constante, transformándola en serenidad absoluta.

Tecnología Invisible: el futuro del smart living

Una de las mayores preocupaciones al integrar sistemas de protección es la interferencia con la estética. La seguridad de alta gama hoy debe ser invisible y omnipresente.

SIGMA Seguridad logra este balance mediante:

• Monitoreo Inteligente: analítica de video que diferencia movimientos cotidianos de presencias inusuales.
• Ecosistemas Conectados: gestión de cámaras y accesos desde interfaces intuitivas que se adaptan al ritmo de vida digital del usuario.
• Estrategia Preventiva: consultoría técnica que identifica puntos vulnerables antes de que se conviertan en un riesgo real.

Seguridad corporativa: blindando el entorno profesional

El éxito empresarial demanda un entorno donde la continuidad operativa esté garantizada. SIGMA Seguridad extiende su pericia al ámbito corporativo, entendiendo que la protección de activos, información y talento humano es vital para el crecimiento de cualquier organización.

A través de planes de seguridad física, control de accesos de alta tecnología y gestión de riesgos, la marca permite que los líderes se enfoquen en la estrategia del negocio mientras un equipo especializado resguarda el ecosistema profesional. En el mundo de los negocios, la seguridad no es un gasto, es una inversión en estabilidad.

Protección Ejecutiva: el valor del acompañamiento discreto

Para quienes mantienen una agenda de alto perfil, la movilidad segura es esencial. La Protección Ejecutiva (escoltas) de SIGMA se aleja de los estereotipos invasivos para ofrecer un servicio basado en la inteligencia y la discreción.

• Conductores de Seguridad: profesionales capacitados en manejo defensivo y evasivo que conocen las rutas más seguras de la ciudad.
• Logística de Movilidad: análisis previo de rutas y destinos para anticipar cualquier eventualidad.
• Perfil Profesional: personal que se mimetiza con el entorno corporativo o social del ejecutivo, manteniendo la elegancia y la efectividad en todo momento.

Conclusión: Invertir en lo que no tiene precio

Al final del día, el mayor indicador de una vida bien vivida es la paz con la que cerramos la puerta de nuestro hogar o la oficina. Hoy en día hay que celebrar a las marcas que, como SIGMA Seguridad, elevan los estándares de nuestra cotidianidad, recordándonos que el confort no está completo si no viene acompañado de una seguridad sólida, inteligente y, sobre todo, humana.

Invertir en protección es, en realidad, invertir en la libertad de vivir sin límites, sabiendo que lo más sagrado está en las mejores manos.

God’s Lodge es un proyecto de apoyo integral al ser humano que ofrece herramientas de desarrollo personal basadas en una metodología de diversas áreas.

Retiros de bienestar

A través de retiros de una semana, los participantes serán guiados por expertos en nutrición, coaching, psicología, tanatología, bienestar físico y guía espiritual para vivir una experiencia de transformación.

El lugar perfecto

Una hermosa hacienda apartada del ruido y de la rutina en San Miguel de Allende será la sede de estos retiros. El ambiente y la hospitalidad están enfocados en darle a los participantes una experiencia profunda y placentera de encuentro personal a través de dinámicas para el cuidado que de cuerpo, mente, emociones y espíritu.

God’s Lodge fue fundado por Philipp Real y Luis Ornelas con la visión de ayudar a la humanidad y hacer frente a la necesidad de bienestar de nuestra sociedad en épocas difíciles.

A partir de mi propia necesidad de vivir estas experiencias de conexión entre alma, cuerpo, mente y espíritu, encontré una misión, un propósito, el de compartir con otros la increíble transformación que ahora siento. Mi experiencia de toda una vida en el ámbito de la hotelería me da las bases para preparar este proyecto en un espacio dedicado al descanso y la privacidad, como elementos indispensables para que el cambio ocurra en la vida de las personas.

Philipp Real, socio fundador de God´s Lodge.

God’s Lodge, la experiencia

La experiencia en el retiro está basada en una metodología estudiada que consta de tres pilares estratégicos:

1. Cuerpo (nutrición sana, actividad física y masajes terpéuticos).

2. Mente y emociones (coaching ontológico, psicología y tanatología).

3. Espiritualidad (meditaciones, ceremonias, contacto con la naturaleza y más).

Salud integral a tu alcance

No sólo quien viva esta experiencia podrá ser beneficiado de la metodología, sino que, a través de canales digitales, los seguidores podrán usar técnicas para lograr un bienestar físico, mental, emocional y espiritual.

Buby y Susy Brandon llegan a Las Lomas con un método revolucionario para ejercitarse e inspirar a más mujeres a ser la mejor versión de sí mismas.

En constante reinvención

Con la inauguración de su nuevo estudio en Las Lomas, Buby y Susy Brandon reinventaron el método que crearon, el Barre loft, agregando elementos novedosos a las clases presenciales.

Todas las clases te van a llevar al límite. En las sesiones para avanzados añadimos más peso, pero todas están diseñadas para que, en una hora, tu cuerpo y mente se ejerciten al máximo”

¡Añadiéndole temperatura!

Si pensabas que el barré no podía ofrecer más, te equivocaste. Ahora, en Barre Loft todas las clases presenciales serán WARM, lo que quiere decir: barre loft + calor infrarrojo + humedad. Y aunque suene a que son muy calurosas, Buby y Susy se adelantan para aclarar que no es así.

Opciones online

Para aquellas que no pueden ir al nuevo estudio –en el que, por cierto, ofrecen una marca increíble de activewear–, su plataforma en línea cuenta con clases que pueden tomar mujeres desde los 14 años.

Las clases online y presenciales estarán divididas en avanzados, intermedios y express (de 45
minutos).”

La disciplina, la clave del éxito

Estas dos mujeres prometen resultados a base de consistencia y recomiendan tomar las clases al menos tres veces por semana.

Los ejercicios están diseñados especialmente para trabajar cada músculo del cuerpo, al mismo tiempo que fortalece la mente y se crea una conexión con la respiración.

Barre Loft

El espacio cuenta con la presencia de siete maestras diferentes, quienes se apoyan unas a otras para sentirse mejor, en conjunto con sus alumnas.

Buby y Susy están de acuerdo en que “ninguna clase de barre ha sido tan retadora. Son rutinas
inspiradas en movimientos de ballet, pero con alta intensidad y añadiendo más ejercicios de
cardio y sobre todo, más fuerza y resistencia”.

Por ende, se crearon nuevos movimientos para explotar el peso en cada ejercicio, sin perder el trabajo cardiovascular. Además, son el único estudio que intensificó los beneficios del barre aumentando la temperatura del estudio con calor infrarrojo y logrando la humedad perfecta para que sea una gran experiencia.

Una vida de bienestar

Buby empezó desde los cinco años a practicar gimnasia olímpica, jazz y ballet, no de manera profesional, pero sí participando en competencias a nivel nacional.

Por su parte, Susy baila desde los ocho años pues siempre le gustó el jazz y el ballet. Tiempo después, dedicó todas sus tardes a perfeccionar su técnica hasta volverse maestra suplente de estas dos disciplinas. Su pasión por la danza la llevó a descubrir muchas otras disciplinas relacionadas con el baile y el fitness.

Finalmente, fue en 2016 cuando ambas unieron su talento y experiencia para crear el método que imparten.

Consejo de experta

Buby termina la entrevista confesándonos sus tips infalibles:

Sé constante. No pierdas de vista tus objetivos. Que la motivación en tu vida seas TÚ. Convertirte en esa persona de la cual te sientas orgullosa de ser. Cree en ti y en la grandeza de tus sueños, ¡y nunca te des por vencida!”

Teléfono
5550871944
5564655752

Mail
barreloft@hotmail.com

Dirección
Bosque de Cacaos
Bosque de Las Lomas
Ciudad de México, 05120

Otra idea sobre ‘la dieta‘

Está la de la sopa de col, la de las manzanas, la Keto, the zone diet, por mencionar algunas, pero la lista de dietas para perder peso es interminable. La comida y la figura perfecta se vuelven una de nuestras primeras obsesiones.  En los años setentas el promedio de edad en la que las mujeres empezaban a “ponerse a dieta” era de 14 años. Para los la década de 1990 la edad de inicio ya era de 8 años, desde entonces, el promedio se ha mantenido, prácticamente iniciamos el reconocimiento de nuestra propia imagen con esa obsesión. Es por ello que ahora podríamos empezar a cambiar las reglas y vencer la idea de las ‘dietas’.

La alimentación intuitiva

Desde hace un par de décadas ha cobrado impulso un movimiento que pretende resignificar el valor que la comida tiene en nuestras vidas, se trata de la alimentación intuitiva. Promueve un enfoque integral que busca reconciliarnos con la comida y entenderla como una fuente de salud y bienestar. No es una dieta ni un plan alimenticio en el que tengamos que seguir reglas estrictas y castigarnos cada vez que fallamos. Se trata de un un estilo de vida en el que aprendemos a escuchar y nutrir nuestros cuerpos, superando la obsesión por la delgadez y el conteo de calorías.

Este enfoque fue creado por dos nutricionistas en 1995, Evelyn Tribole y Elyse Resch, consta de una serie de principios cuyo objetivo es crear una fuerte conexión entre mente y cuerpo, con un alto sentido de autoconciencia para aprender a satisfacer, de manera compasiva, nuestras necesidades.

El manual de la “dieta” intuitiva

La propuesta trata de cambiar la mentalidad que nos hemos formado sobre la comida y la alimentación a lo largo de nuestra vida. La idea es que aprendamos a identificar las señales que nuestro cuerpo trata de comunicarnos todo el tiempo. Se puede comenzar teniendo en cuenta estos 10 principios o consejos:

Se trata de reconsiderar la cultura de la dieta y de ciertos alimentos para promover el respeto a nuestros cuerpos y la búsqueda de una salud más integral. Si deseas ahondar en el tema puedes comprar el libro aquí.