En años recientes, las terapias alternativas han ganado terreno en la sociedad debido a su nivel comprobado de efectividad en beneficio del equilibrio entre cuerpo y mente.

Vayamos por partes

Hay que recordar que el término “terapia alternativa” se usa comúnmente para describir a cualquier tratamiento médico o intervención que no ha sido avalado científicamente como efectivo para la cura de una enfermedad. En este sentido, la terapia alternativa es usada para calificar a disciplinas o tratamientos que van desde una dieta hasta hacer ejercicios; incluso, podría decirse que nuestra terapia alternativa es tener un estilo de vida saludable.

Aclarando lo anterior, es preciso decir que existen muchos productos o procedimientos milagro que han puesto en duda aún más la eficacia de estas terapias, sin embargo, hay excepciones que valen la pena, pues no solo promedian con gran efectividad, sino que sus técnicas incluso son milenarias en las civilizaciones.

Por esto es que decidimos hacer un repaso por algunas de las que consideramos las terapias alternativas más efectivas, sin poner la salud en riesgo, sino todo lo contrario.

Kinesiología

Esta técnica detecta los desequilibrios en el cuerpo mediante la respuesta de los músculos, y trabaja a nivel integral en lo físico y mental. Ayuda a aliviar problemas físicos que derivan de enfermedades o lesiones.

La palabra kinesiología procede de la unión de los términos griegos kinesis (movimiento) y logos (tratado o estudio). El kinesiólogo, a través de diferentes técnicas manuales en los músculos y puntos reflejos del cuerpo, detecta alteraciones emocionales, nutricionales, energéticas, neurológicas y musculares. Posterior al diagnóstico, se realizan terapias físicas para cada problema con el fin de sanar al paciente.

Yoga

Es una técnica terapéutica basada en el conocimiento de la anatomía y la fisiología del cuerpo humano con un sistema de poses y estiramientos en el que se presta atención especial a la respiración.

El yoga ha ganado gran presencia en los últimos años al ser un estímulo para la actividad física y mental. Asimismo, es una de las terapias más buscadas debido a su versatilidad en materia de dificultad, dando espacio a personas principiantes y con pocas habilidades físicas, hasta los muy avanzados donde permite al alumno convertirse en maestro.

Existen varios tipos de yoga, entre los cuales destacan el Hata, el Kundalini, el Ashtanga y el Vinyasa.

Acupuntura

Es una rama de la medicina alternativa que pertenece a la Medicina Tradicional China y quizá ocupa el lugar más destacado en cuanto a las terapias alternativas, incluso se hace mención de esta en el tratamiento de patologías con un nivel positivo de evidencias.

Su trabajo se enfoca en la liberación de opioides endógenos y por influencia sobre el sistema nervioso autónomo. Algunas de sus indicaciones son cervicalgia, lumbago, odontalgia, cefaleas y dolores de rodilla.

Dentro de las vertientes más destacadas, se encuentra Auriculoterapia, Moxibustión, Ventosas, Electroacupuntura, Digitopuntura y Reflexología.

Buby y Susy Brandon llegan a Las Lomas con un método revolucionario para ejercitarse e inspirar a más mujeres a ser la mejor versión de sí mismas.

En constante reinvención

Con la inauguración de su nuevo estudio en Las Lomas, Buby y Susy Brandon reinventaron el método que crearon, el Barre loft, agregando elementos novedosos a las clases presenciales.

Todas las clases te van a llevar al límite. En las sesiones para avanzados añadimos más peso, pero todas están diseñadas para que, en una hora, tu cuerpo y mente se ejerciten al máximo”

¡Añadiéndole temperatura!

Si pensabas que el barré no podía ofrecer más, te equivocaste. Ahora, en Barre Loft todas las clases presenciales serán WARM, lo que quiere decir: barre loft + calor infrarrojo + humedad. Y aunque suene a que son muy calurosas, Buby y Susy se adelantan para aclarar que no es así.

Opciones online

Para aquellas que no pueden ir al nuevo estudio –en el que, por cierto, ofrecen una marca increíble de activewear–, su plataforma en línea cuenta con clases que pueden tomar mujeres desde los 14 años.

Las clases online y presenciales estarán divididas en avanzados, intermedios y express (de 45
minutos).”

La disciplina, la clave del éxito

Estas dos mujeres prometen resultados a base de consistencia y recomiendan tomar las clases al menos tres veces por semana.

Los ejercicios están diseñados especialmente para trabajar cada músculo del cuerpo, al mismo tiempo que fortalece la mente y se crea una conexión con la respiración.

Barre Loft

El espacio cuenta con la presencia de siete maestras diferentes, quienes se apoyan unas a otras para sentirse mejor, en conjunto con sus alumnas.

Buby y Susy están de acuerdo en que “ninguna clase de barre ha sido tan retadora. Son rutinas
inspiradas en movimientos de ballet, pero con alta intensidad y añadiendo más ejercicios de
cardio y sobre todo, más fuerza y resistencia”.

Por ende, se crearon nuevos movimientos para explotar el peso en cada ejercicio, sin perder el trabajo cardiovascular. Además, son el único estudio que intensificó los beneficios del barre aumentando la temperatura del estudio con calor infrarrojo y logrando la humedad perfecta para que sea una gran experiencia.

Una vida de bienestar

Buby empezó desde los cinco años a practicar gimnasia olímpica, jazz y ballet, no de manera profesional, pero sí participando en competencias a nivel nacional.

Por su parte, Susy baila desde los ocho años pues siempre le gustó el jazz y el ballet. Tiempo después, dedicó todas sus tardes a perfeccionar su técnica hasta volverse maestra suplente de estas dos disciplinas. Su pasión por la danza la llevó a descubrir muchas otras disciplinas relacionadas con el baile y el fitness.

Finalmente, fue en 2016 cuando ambas unieron su talento y experiencia para crear el método que imparten.

Consejo de experta

Buby termina la entrevista confesándonos sus tips infalibles:

Sé constante. No pierdas de vista tus objetivos. Que la motivación en tu vida seas TÚ. Convertirte en esa persona de la cual te sientas orgullosa de ser. Cree en ti y en la grandeza de tus sueños, ¡y nunca te des por vencida!”

Teléfono
5550871944
5564655752

Mail
barreloft@hotmail.com

Dirección
Bosque de Cacaos
Bosque de Las Lomas
Ciudad de México, 05120