El patinaje no sólo es una de las actividades más divertidas que se pueden practicar, sino que también es una excelente manera de ejercitarnos y mejorar las habilidades motoras.

La última fiebre del patinaje

Probablemente la última vez que el mundo entero enloqueció por el patinaje fue en la década de los 80’s del siglo pasado. Los sitios para bailar en patines al ritmo de la música disco y la fiebre suscitada por películas como Rollerball y Roller Boogie parecen un sueño lejano que alimenta la nostalgia de aquellos que vieron nacer y desaparecer en cuestión de años decenas de pistas de patinaje.

Las patinetas, las bicicletas y las nuevas tecnologías vinieron a desbancar del primer lugar como fuente de entretenimiento a los patines y a la estética que había surgido alrededor de aquellos años.

Las calcetas largas con franjas de colores, las camisetas brillantes pegadas al cuerpo y los shorts que dejaban presumir las piernas tornadas cedieron paso a una moda más relajada que le daba libertad al cuerpo para practicar deportes urbanos más desafiantes, como el skateboarding.

La nueva fiebre del patinaje

Por un tiempo, dejamos de ver patines en las calles; aunque claro, siempre ha habido entusiastas que se niegan a abandonar el deporte. La buena noticia es que, luego de estar confinados en casa un par de años, salimos a las calles con ansías de realizar actividades lúdicas, divertidas y que, de paso, nos ayuden a recuperar la figura que perdimos, luego de hacer del maratoneo de series el deporte mundial por excelencia.

El patinaje (ya sea en línea o en cuatro ruedas) vuelve con más ímpetu que nunca para ayudarnos a llegar al verano con un cuerpo atlético, flexible y, sobre todo, saludable.

Aquí te compartimos las 5 razones por las que el patinaje es la rutina fit que estabas buscando.

Te ayuda a conseguir unos glúteos de acero

Ya no tendrás que matarte en el gimnasio con los famosos hip thrust. Patinar implica dos movimientos fundamentales para fortalecer los glúteos: la extensión y la abducción de la cadera. Si practicas al menos dos veces por semana al menos 60 minutos de patinaje tendrás un derrière de envidia.

Quema entre 300 y 600 calorías por sesión

Los expertos dicen que el patinaje es un ejercicio aeróbico más efectivo que el running y que, además, es más amable con las articulaciones. Dependiendo de la intensidad de tu entrenamiento puedes quemar entre 300 y 600 calorías y mejorar considerablemente tu salud cardiovascular.

Fortalece el core y los muslos

El patinaje no deja ningún grupo muscular indiferente, pero es especialmente eficiente para trabajar los músculos abdominales. Si, esa pesadilla que para muchas mujeres representa la cara interna de los muslos.

Mejora la coordinación

Pocas cosas tan necesarias para conservar la salud de nuestro cerebro como la actividad física. El patinaje implica coordinar todas nuestras extremidades a la vez que conservamos el equilibrio y nos vemos espectaculares.

Acelera el metabolismo

Al ser un ejercicio aeróbico demandante, el metabolismo se irá al cielo y quemarás calorías todo el día, no sólo durante el tiempo en que practicas tu rutina. Además de ello, tu estado de ánimo mejorará sin dudarlo y te divertirás como niña.

Buby y Susy Brandon llegan a Las Lomas con un método revolucionario para ejercitarse e inspirar a más mujeres a ser la mejor versión de sí mismas.

En constante reinvención

Con la inauguración de su nuevo estudio en Las Lomas, Buby y Susy Brandon reinventaron el método que crearon, el Barre loft, agregando elementos novedosos a las clases presenciales.

Todas las clases te van a llevar al límite. En las sesiones para avanzados añadimos más peso, pero todas están diseñadas para que, en una hora, tu cuerpo y mente se ejerciten al máximo”

¡Añadiéndole temperatura!

Si pensabas que el barré no podía ofrecer más, te equivocaste. Ahora, en Barre Loft todas las clases presenciales serán WARM, lo que quiere decir: barre loft + calor infrarrojo + humedad. Y aunque suene a que son muy calurosas, Buby y Susy se adelantan para aclarar que no es así.

Opciones online

Para aquellas que no pueden ir al nuevo estudio –en el que, por cierto, ofrecen una marca increíble de activewear–, su plataforma en línea cuenta con clases que pueden tomar mujeres desde los 14 años.

Las clases online y presenciales estarán divididas en avanzados, intermedios y express (de 45
minutos).”

La disciplina, la clave del éxito

Estas dos mujeres prometen resultados a base de consistencia y recomiendan tomar las clases al menos tres veces por semana.

Los ejercicios están diseñados especialmente para trabajar cada músculo del cuerpo, al mismo tiempo que fortalece la mente y se crea una conexión con la respiración.

Barre Loft

El espacio cuenta con la presencia de siete maestras diferentes, quienes se apoyan unas a otras para sentirse mejor, en conjunto con sus alumnas.

Buby y Susy están de acuerdo en que “ninguna clase de barre ha sido tan retadora. Son rutinas
inspiradas en movimientos de ballet, pero con alta intensidad y añadiendo más ejercicios de
cardio y sobre todo, más fuerza y resistencia”.

Por ende, se crearon nuevos movimientos para explotar el peso en cada ejercicio, sin perder el trabajo cardiovascular. Además, son el único estudio que intensificó los beneficios del barre aumentando la temperatura del estudio con calor infrarrojo y logrando la humedad perfecta para que sea una gran experiencia.

Una vida de bienestar

Buby empezó desde los cinco años a practicar gimnasia olímpica, jazz y ballet, no de manera profesional, pero sí participando en competencias a nivel nacional.

Por su parte, Susy baila desde los ocho años pues siempre le gustó el jazz y el ballet. Tiempo después, dedicó todas sus tardes a perfeccionar su técnica hasta volverse maestra suplente de estas dos disciplinas. Su pasión por la danza la llevó a descubrir muchas otras disciplinas relacionadas con el baile y el fitness.

Finalmente, fue en 2016 cuando ambas unieron su talento y experiencia para crear el método que imparten.

Consejo de experta

Buby termina la entrevista confesándonos sus tips infalibles:

Sé constante. No pierdas de vista tus objetivos. Que la motivación en tu vida seas TÚ. Convertirte en esa persona de la cual te sientas orgullosa de ser. Cree en ti y en la grandeza de tus sueños, ¡y nunca te des por vencida!”

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barreloft@hotmail.com

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