Conocer tu propio cuerpo es imprescindible para poder disfrutar del autoerotismo, y de relaciones sexuales en pareja.

Limitantes para obtener placer

La educación que hemos recibido por años es muchas veces una limitante para poder disfrutar nuestra sexualidad de forma plena, y esto es más evidente en las mujeres.

Son muchos los mitos y tabúes sobre la sexualidad femenina, aún habiendo alcanzado la mujer un mayor empoderamiento en los últimos años.

Nova House

Es por ello que la doctora Mari Mar Álvarez, cirujano plástico, vio la necesidad de crear un espacio para la mujer dedicado a resolver y tratar las diferentes inquietudes en todas las etapas de la vida. Desde las físicas, emocionales, nutricionales y sexuales, en Nova House se abordan, de manera integral y en el mismo lugar, los diferentes elementos que llevan al bienestar total.

Un espacios para nosotras

El equipo de Nova House, recopiló algunos mitos sobre la sexualidad femenina con los que debemos terminar y que pueden estar condicionando e impidiéndote disfrutar al 100% de tus encuentros sexuales.

¡Abajo los mitos!

El himen permanece intacto hasta qué hay penetración

El himen es una membrana delgada que cubre únicamente una parte de la apertura vaginal. Algunas mujeres tienen sangrado con la primera penetración, pero no todas lo presentan. Así que juzgar a una mujer sobre su virginidad basado en el estado de su himen o si tiene o no sangrado es totalmente incorrecto.

El orgasmo solo se alcanza a través de la penetración

La realidad es que las mujeres pueden alcanzar el orgasmo de varias formas. No es imprescindible la penetración, ni un pene grande. De hecho, el 70% de las mujeres experimenta el orgasmo sin la necesidad de penetración y es más fácil de alcanzar estimulando directamente el clítoris gracias a sus más de 8.000 terminaciones nerviosas e incluso estimulando la mente a través de fantasías y relatos.

Los juguetes sexuales disminuyen la cantidad de orgasmos

Los juguetes sexuales ayudan a llegar más rápido al orgasmo pero su uso no hace que sea más difícil llegar al orgasmo. Simplemente comparas el tiempo que te lleva y eso puede generar frustración, pero realmente se sabe que el uso de juguetes aumenta el deseo sexual.

Con la menopausia se termina la vida sexual

Es verdad que los cambios hormonales que suceden con la menopausia traen consigo muchos síntomas molestos como son la resequedad vaginal, el aumento de las infecciones de vías urinarias, la disminución en el deseo sexual, cambios en nuestro cuerpo que pueden llevar a cambios en nuestra imagen corporal.

Hoy en día hay tratamientos que van desde el reemplazo hormonal hasta aquellos con tecnología que pueden disminuir los síntomas y ayudarte a recuperar tu salud sexual y seguir llevando una sexualidad placentera por el resto de tu vida.

Si no estás húmeda no estás excitada

La lubricación no siempre es signo de excitación y el no lubricar no significa siempre que no estés excitada. A esto se le llama no concordancia, donde puedes estar excitada y querer tener relaciones sin tener que lubricar.

Si el tener relaciones sexuales con disminución de la lubricación es molesto recuerda que siempre puedes utilizar un lubricante.

Los hombres tienen mayor deseo sexual

Falso. El deseo sexual puede ser de la misma intensidad en los hombres que en las mujeres, lo que sí se ha observado es que el deseo sexual espontáneo, que es el que ocurre de la nada, es más frecuente en los hombres que en las mujeres.

Recuerda también que el deseo sexual puede ir cambiando en diferentes etapas de tu vida, sin importar si eres hombre o mujer.

No se puede tener relaciones mientras estás menstruando

De hecho , tener relaciones sexuales durante el sangrado tiene muchas ventajas. La sangre funciona como lubricante, disminuye los cólicos y es un periodo con aumento del deseo sexual. Así que puedes disfrutar todo el mes.

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De manera continua escuchamos mitos sobre fertilidad, tanto platicando en mi consultorio como a lo largo de mi entrenamiento. Pero ¿por qué persisten?

Por Jorge M. Rodríguez Purata Fundador y Co-Director de Clínica de la Fertilidad

Más educación, menos mitos

De manera desafortunada, la educación sexual, en particular acerca de reproducción, la mayoría de las veces no es adecuada. Además, es común que le pongamos sinónimos al útero, a la vagina o a la menstruación con la intención de que la palabra no parezca agresiva o vulgar, tabú. Por eso, muchos mitos se mantienen.

Aquí platicamos de 8 mitos alrededor de la fertilidad que necesitan ser olvidados.

Si te relajas, te quedas embarazada

Aunque en definitiva relajarte ayuda si tienes estrés crónico, claramente la infertilidad no es una enfermedad psicológica. Me parece una de las frases más inexactas y probablemente degradantes.

La infertilidad es una enfermedad, como diabetes o hipertensión. La salud reproductiva no se puede resolver con pensamientos positivos, unas vacaciones o una nueva manera de pensar.

Lo que sí es cierto es que, así como el estrés afecta nuestro cuerpo de cierta manera, los mecanismos para reducir el estrés nos pueden ayudar a tener mejor calidad de vida durante ese periodo de reto personal.

Es muy importante no distanciarse de amigos o de seres queridos durante este tiempo. Para muchas personas que luchan contra la infertilidad, el simple hecho de tener a alguien disponible para escuchar es muy apreciado.

Tener menos estrés en tu vida mientras buscas un tratamiento de fertilidad puede no resultar directamente en un embarazo. La reducción del estrés es bueno para tu salud en general, y aunque nadie espera que los pacientes de fertilidad hagan un tratamiento sin estrés, encontrar formas de minimizarlo puede hacer que el proceso sea más manejable, menos difícil.

Es necesario tener relaciones sexuales en el momento exacto de la ovulación

Mito. Aunque el cuerpo humano funciona de una manera perfecta, tanto el óvulo como el espermatozoide duran vivos en el cuerpo ciertos días, aumentando así las probabilidades de que se encuentren.

Por lo tanto, existe una ventana durante la cual se pueden encontrar. De hecho, al espermatozoide le toma 24 horas llegar a la zona donde puede fertilizar a un óvulo, por lo que inclusive es mejor tener relaciones el día antes de la ovulación.

Lo que sí es verdad es que durante esa ventana de embarazo, es necesario tener relaciones al menos un día sí y un día 3 veces, para “abarcar” la posibilidad de que se encuentren. Por otro lado, tener relaciones todos los días ni ayuda ni afecta.

Acostarse boca arriba con los pies levantados después de tener relaciones sexuales o tener un orgasmo es necesario para quedar embarazada

Esta es una de las cuestiones sobre las que más creencias circulan, y lo cierto es que no está comprobado que ninguna postura sea más propicia que otra para lograr un embarazo.

De hecho, hay quienes pensamos que atenerse a ciertas posturas no solo no sirve para nada, sino que resulta contraproducente, porque “neurotiza” las relaciones sexuales.

Otros especialistas, sin embargo, aconsejan que la mujer permanezca acostada bocarriba durante 10 o 15 minutos después del coito. De este modo, se supone que el efecto de la gravedad ayuda al semen a alcanzar las trompas de Falopio. Muchos profesionales recomiendan este método, pero su eficacia no se ha comprobado.

Si tienes la regla cada mes, no tienes problemas de fertilidad

Falso. Hay muchos factores por los cuales una pareja no queda embarazada. Definitivamente, ovular es un requisito importantísimo. Siempre que hay una ovulación y no se produce una concepción, se produce la menstruación, pero no al revés.

El hecho de ovular no significa que no pueda haber problemas de permeabilidad de las trompas, de un endometrio delgado o de baja reserva de óvulos.

Los hombres son fértiles toda la vida

Para empezar, la fertilidad se afecta por igual en mujeres que en hombres: 40% de los problemas vienen de la mujer, 40% de los hombres y 20% mixto.

Por otro lado, aunque los hombres tienen un reloj biológico con más baterías y dura más, de todas maneras, avanza. Así como la edad afecta la fertilidad de una mujer, igual sucede en los hombres: a partir de los 40 años empieza a impactar la fertilidad y a partir de los 50 empieza a bajar la movilidad y el volumen de semen.

Lo que sí es cierto es que los hombres regeneran sus espermatozoides continuamente; sin embargo, a mayor edad, mayor fragmentación del DNA de las células espermáticas y mayor probabilidad de que no fertilicen a un óvulo. La infertilidad es una enfermedad de las personas, no de las mujeres.

Usar anticonceptivos causa infertilidad

Existen muchos rumores de que los diferentes métodos de planificación familiar pueden afectar la fertilidad, ya sean las pastillas anticonceptivas, el DIU o inclusive condones. No es verdad y seguir con este mito solo causa miedo o temor y provoca que se utilicen de manera equivocada.

Las pastillas anticonceptivas no afectan la fertilidad, ni positiva ni negativamente. Las pastillas anticonceptivas modernas permiten tener una ovulación tan pronto como al mes de haberlas dejado.

Tener hijos a los 45 es fácil, como “XYZ” famosa

Este es uno de los mitos más difíciles de explicar. Desafortunadamente, muchos artistas más que informar, desinforman. El problema es que se genera que se piense que embarazarse a los 45 años es posible.

No estamos diciendo que sea imposible, pero definitivamente no es lo más fácil. Es muy importante revisar cada caso y personalizar expectativas.

Tienes que intentar al menos durante un año para buscar ayuda

Normalmente definimos infertilidad al hecho de tener relaciones sexuales sin protección durante un año y no lograr un embarazo. Sin embargo, esto es como una guía, no una norma.

Ciertas parejas deben de buscar ayuda antes de un año, por ejemplo, mujeres con más de 35 años, mujeres con periodos menstruales irregulares, mujeres con antecedente de miomas o de endometriosis o parejas de múltiples abortos.