Una exploración por el fascinante mundo de BarreMX a través de la experiencia de Irma Ochoa, Fitness Coach y apasionada bailarina.
Texto: Alexis Mustri Guindi
Irma Ochoa nos habla sobre su experiencia en BarreMX. Originaria de Hermosillo, Sonora, tomó la audaz decisión de trasladarse a la Ciudad de México hace seis años en busca de ampliar sus horizontes profesionales y experimentar un crecimiento integral. Actualmente, se dedica al 100% como Fitness Coach y es una apasionada bailarina de profesión. Forma parte del equipo de coaches de BarreMX y The Mat, dos prestigiosos estudios en la Ciudad de México.
Su travesía en BarreMX comenzó cuando buscaba nuevos desafíos y oportunidades de crecimiento. A través de la recomendación de una colega, Irma se enteró de una audición interna y sin dudarlo, decidió participar.
Irma nos cuenta que es un entrenamiento de fuerza que combina atributos, pilates y funcional fitness. Se destaca por su longevidad, siendo un entrenamiento para la vida, de bajo impacto, seguro y que brinda tono muscular para proteger los huesos y mejorar el metabolismo.
Nos cuenta que “Obtendrás resultados rápidos. Si buscas tonificar y fortalecer todo tu cuerpo, casi inmediatamente lo lograrás gracias a la combinación de movimientos pequeños y de rango amplio para lograr la ‘fatiga muscular’. Fuerza interna desde el core de adentro hacia afuera, ya que utilizas tu peso corporal desde el inicio de la clase; cada fibra muscular y el centro de tu cuerpo (core) se utilizan durante toda la clase”.
Añade que mejoran el balance, la flexibilidad, postura y la fuerza muscular y del core. Además, son para todos los niveles, edades, mujeres y hombres, ya sea en su primera clase o para un experto en la barra. Cada coach y clase son diferentes, dinámicos, variados y efectivos. “Es seguro para embarazadas, en caso de lesiones o condiciones especiales, ya que Barre se fundamenta en pilates, es de bajo impacto y fortalece los músculos del core y el piso pélvico. La variedad para modificar los ejercicios es una de las características recomendadas por médicos y ginecólogos. Puedes ir a tu propio ritmo (más despacio) gracias a la flexibilidad adquirida y la combinación de estiramientos con la fuerza adquirida, lo que incluso previene lesiones”.
Inspiración y Motivación
Irma comparte su perspectiva única sobre la belleza: “Tuve que redireccionar el significado de belleza desde lo externo hacia lo interno”. En la actualidad, para ella, la belleza reside en la magia única que cada persona posee, mientras que el bienestar se define como la búsqueda y vivencia de un equilibrio entre cuerpo, mente y alma.
BarreMX es una disciplina que fusiona diversas técnicas de movimiento, haciéndola funcional para todo tipo de cuerpo. Irma destaca su eficiencia, flexibilidad y adaptabilidad a diferentes niveles de habilidad. Contrario a la creencia errónea de que es exclusivo para mujeres, Irma enfatiza que BarreMX es para todos. Sugiere realizar la disciplina al menos tres veces por semana y combinarla con otras actividades según las metas individuales.
Lo que motiva a Irma es la posibilidad de trabajar en algo que le apasiona y, además, contribuir al bienestar de las personas. Su consejo es claro: “Busca siempre lo que resuene contigo, lo que te haga feliz, lo que te dé paz”. Considera el deporte no solo como una forma de crear hábitos, sino también como una búsqueda de conexión consigo mismo.
En un vistazo rápido a su vida personal, Irma comparte su debilidad por la comida italiana y nos revela su mantra diario: “Cada día eres tu mejor versión”. Una afirmación poderosa que refleja su compromiso con el crecimiento constante y la auto-superación. Irma, a través de su dedicación al fitness y la danza, no solo ha encontrado una profesión que la llena de alegría, sino que también ha descubierto el poder transformador de vivir en armonía consigo misma.
