A todos nos atormenta tener mal desempeño sexual lo que puede ser resultado de varios factores. Con los siguientes tips te aseguramos que tendrás una vida sexual activa plena.
Tranquilo, todo tiene solución
¿Cuántas veces la rutina diaria, el estrés o el simple hecho de ocuparnos más por cosas laborales, hacen que nuestra energía sexual disminuya? Esto es más común de lo que esperamos y a veces nos damos cuenta en el momento exacto de tener intimidad. No te angusties, te traemos varios puntos a tomar en cuenta para que puedas retomar una vida sexual plena.
Dormir bien
Sin duda, este es un punto súper importante. Recordemos que, literalmente, nuestro cuerpo es una máquina y si esta no descansa, no tendremos el desempeño correcto, así que el dormir tus ocho horas diarias suena excesivo en momentos de mucha actividad, pero lo vas agradecer.
Hábitos alimenticios
Estudios indican que llevar una alimentación o dieta nutritiva, beneficia a tu libido. Llevar una nutrición rica en vegetales, baja en azúcar y proteínas bajas en grasa ayudan a que el sistema cardiovascular tenga un índice de enfermedad bajo.
El ejercicio y el peso ideal
Esto puede sonar más difícil de lo imaginado, pero la actividad física y el ejercicio controlan los niveles de insulina, lo que evita que existan trastornos metabólicos que podrían afectar durante la fase de excitación sexual.
Relájate
Sabemos que los problemas personales y laborales nos atormentan a veces, pero a la hora de la intimidad, esos temas deben quedar fuera. Te aseguramos que si bien no desaparecerán, por lo menos se te olvidarán al momento de tener un orgasmo.
Conecta con tu pareja
Salir de la rutina, hacer juegos de roles o el simple hecho de hacerlo en un lugar diferente es crear un nuevo vínculo con tu pareja. Te recomendamos que tengan una charla donde expongan los gustos y límites de cada quien, lo que ayudarla a tener una mejor comunicación. Hoy en día, la ropa sexy abunda en bazares y en el bendito internet, por lo que no hay pretexto para no lucir atractivo para tu pareja. Además, puedes complementar el look con juguetes sexuales, quizá la cereza en el pastel.
